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Sophrologie

La Sophrologie, qu’est-ce que c’est?

 

Fondée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la Sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit qui permet de développer les capacités, les ressources, les qualités qui existent en chaque être humain dans l’objectif de trouver l’équilibre, d’améliorer sa qualité de vie, son bien-être, son épanouissement personnel, mieux vivre son quotidien, sa créativité, prendre soin de soi avec douceur et bienveillance.

La sophrologie permet de prendre conscience de notre Être, de percevoir notre monde intérieur et extérieur sans jugements, tel qu’il se présente.

C’est l’étude de la conscience en harmonie

Au moyen d’entraînement guidés et personnels, vous développerez, vous transformerez à votre rythme, votre propre conscience afin d’exploiter pleinement vos capacité et vos compétences. 

Nous utilisons des techniques de respiration, d’exercices physiques en conscience, de contemplation, de prise de conscience de nos sens, de relaxation dynamique afin d’atteindre progressivement une conscience sereine, en harmonie. 

Cet état augmenté de conscience va nous permettre de nous rendre disponible pour vivre pleinement et consciemment ce qui se passe en nous. 

La Sophrologie pour quoi ? 

La Sophrologie est une méthode scientifique d’entraînement pour :

  •  Gérer les réactions de son corps, le stress et ses émotions ;

  • Développer la confiance en soi, en l’autre, en la vie ;

  • Améliorer sa santé;

  • Appréhender sereinement les événements du passé, du présent, du futur;

  • Retrouver les valeurs fondamentales de l’existence.

  • Augmenter ses compétences sportives. 

À qui s’adresse la Sophrologie? 

La Sophrologie s’adresse à tous, sans limitation d’âge ou de condition physique : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées. 

Les séances de Sophrologie ne peuvent se substituer à un suivi médical régulier. 

Prendre conscience de qui nous sommes....s’accepter....

grandir, évoluer....se transformer...

s’épanouir...briller 

Adultes

& adolescents

1h

Enfants

à partir de 6 ans

45 min